斗營養生_個人博客_提供生活小常識、養生食譜、養生粥、養生湯、養生茶等養生知識！

夏季養生常識

斗先生飲食養生 3年前 (2020-03-29) 2,480 0

常識一充足的睡眠有利于心神的寧靜。因此，夏季應早睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，同時適當的午睡以補充睡眠的不足，也能有效...

夏季消暑清熱食材

斗先生知識, 食材 3年前 (2020-03-29) 902 0

清淡食物三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。清淡飲食能清...

夏季養生去火食材

斗先生飲食養生 3年前 (2020-03-29) 2,307 0

海帶海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。另外，夏季是心腦血管疾病的高發季節，海帶中含有的多種營...

夏季養生水果

斗先生飲食養生 3年前 (2020-03-29) 2,253 0

夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且營養價值很高。性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成...

夏季防暑知識

斗先生知識 3年前 (2020-03-29) 850 0

防暑常識氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱...

夏季飲食注意

斗先生飲食養生 3年前 (2020-03-29) 2,326 0

飲食注意收發，對應節氣而食用。平時挑食需要注意。飲食對于養生來說，就是順應天時地利人和。比如蔬菜瓜果存在著南北差異，吃異地的瓜...

夏季運動量不能過于劇烈

斗先生運動 3年前 (2020-03-29) 1,150 0

夏季運動量不宜過大、也不能過于劇烈運動，應以溫和運動以少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體...

夏天養心安神之品

斗先生飲食養生 3年前 (2020-03-29) 2,356 0

護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、...

夏季養生

斗先生文化 3年前 (2020-03-29) 894 0

夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于...

烏雞

斗先生食材 3年前 (2020-02-29) 1,096 0

烏雞又稱武山雞、烏骨雞，是一種雜食家養鳥，它們不僅喙、眼、腳是烏黑的，而且皮膚、肌肉、骨頭和大部分內臟也都是烏黑的。烏...

夏季開胃涼面，拯救你的“沒胃口”！

家務勞動變養生操

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